Helling af - met snelheid

Het afgelopen jaar deed ik alles gericht op ontspanning en gewoon genieten. Dit deed ik op minimalistische schoenen van Vibram Five Fingers met een zool zonder noemenswaardig profiel.
Dit had tot resultaat dat ik heel langzaam en voorzichtig was op hellingen. Rustig voetje voor voetje afdalen en beneden weer verder gaan.

Op filmpjes gaan de meeste trailers best wel vlot zo niet hard helling af, dat het anders kon was wel duidelijk. Dus toen er een clinic op de Postbank werd georganiseerd juist om te leren hoe met hellingen om te gaan heb ik me meteen ingeschreven. Ook heb ik VFF voor trails met profiel op de zool gekocht. Die clinic was mijn eerste stap naar technisch beter gaan lopen. Al doende kreeg ik vertrouwen in mijn schoenen en mezelf om best wel vlot naar beneden te gaan. Goed het terrein "lezen" en hier gebruik van maken.

Afgelopen vrijdag had ik mijn tweede techniek les "barefoot running" en weer kwamen helling op en af lopen aan de orden. Belangrijk bij barefoot running is dat je niet land op een vooruit gestoken been/voet, omdat de remmende kracht op je hele lijf en je gewrichten gewoon heel ongezond is. Nee de voet raakt de grond met je lichaam er boven. Je valt als het waren naar voren en laat je voet bij de landing alleen je gewicht dragen, voor hij naar achter beweegt.
Als je dit helling af doet krijg je vanzelf steeds meer momentum - en dat is best wel spannend! De neiging om ergens iets vast te gaan zetten of toch af te remmen was groot. Maar wat is het kicken om best wel hard zo de helling af te gaan.

Als je dan een hoger tempo hebt wordt de pas die je zet vanzelf groter en beweegt mijn been verder door naar achter. Dus mijn heupgewricht opent zich verder om dit te laten gebeuren. Nou dat vond mijn lijf na afloop best wel een dingetje. Het waren serieuze rek oefeningen geweest zeg maar. Wel iets dus om met enige regelmaat ergens te gaan oefenen. Het is best wel een ander bewegingspatroon dan dat ik tot nu toe doe.

Kans is groot dat ik binnenkort eens bij de Amerongse berg ga lopen, terwijl ik hiervan droom: