Barefoot techniek training

Afgelopen zaterdag werd wel duidelijk dat het tijd werd om aan mijn techniek te werken. Heel specifiek mijn barefoot hardloop techniek. Dus vanavond had ik een afspraak met Mirjam Melai om bij Birkhoven bij Amersfoort. Ruim een uur theorie en uit proberen. Nu heb ik al veel kennis in huis, maar weet dat er nog veel meer is. Haar theorie en oefeningen sloten naadloos aan bij waar ik al mee bezig ben. Voor haar ook leuk, want meestal heeft ze mensen die net beginnen of met hardlopen of met barefoot lopen.

Basis is de uitlijning van je lichaam. Voor mij betekende het dat ik mijn voeten een fractie "rechter" onder me moet plaatsen. Bij de voor voet landing moet je hiel wel de grond raken, wat bij mij waarschijnlijk net niet altijd gebeurt - gezien ook de spierpijn in mijn kuiten.

Ook geoefend met het iets voor over hellen als je loopt en je voeten onder je massa plaatsen. Dit had ik geprobeerd, maar als ik voor over ging hellen gingen mijn benen meteen gretig aktief afzetten - niet goed dus. Dus hier een tijdje mee bezig geweest. Uit eindelijk kunnen voelen hoe het zou moeten!

Ik ben helemaal blij en kan niet wachten tot ik zondag het bos in duik. Lekker kilometers maken en oefenen met wat ik nu geleerd heb. Ga ik weer van Hilversum naar Soest lopen, mooi stukje van zo'n 9 km.